妊娠検査薬は、薬局などで誰でも購入できます。
自宅で手軽に妊娠検査薬を使って
妊娠しているかどうか検査できるので
わざわざ産婦人科に行きたくない
というときには便利です。
それでは妊娠検査薬の使い方ですが・・・・・
赤ちゃんが着床すると、妊娠を維持しようとするホルモン、
hCGが分泌されて尿に混じって出るようになります。
妊娠検査薬はhCGの濃度を検出します。
普通の妊娠検査薬で感度は50～100mgUhcg、
早期妊娠検査薬では20mgUhcg程度で、
陽性反応がでるようになっています。
妊娠検査薬は、妊娠４週という
前回の排卵から４週間経った頃に
陽性となるように作られています。
そのころのhCG濃度が上記のごとくなるからです。
生理が遅れているなと感じたら、
もう１週間ほど余裕を見てから
妊娠検査薬を使うとちょうどいいタイミングとなります。
基礎体温を測っている人は、
高温期(排卵後、２週間続く)が３週間以上続いたときを目安にして
妊娠検査薬の反応を見ると
より正確に検査することができます。
妊娠しているはずなのに、陽性反応が少ない場合は、
さらにもう１週間後に妊娠検査薬で検査してみましょう。
早い人では妊娠がわかったその日から数ヶ月にわたって耐えてきたつわりのつらさ。
胃のむかむか、吐き気など、なった本人しかわからないそのつらさが、
だいぶ楽になってくるのが妊娠５～６ヶ月頃です。
しかし何でも食べられるようになった反面、
これからのために食生活に気を付けないといけない時期なのです。
おなかに赤ちゃんがいるからといって、
妊娠前の２倍の量を食べる必要はありません。
それより出産トラブルを避けるためにカロリーや塩分を控えるべきです。
どちらも多く摂り過ぎると妊娠高血圧症などの病気の原因になり、
出産に影響してしまいます。
そのほか、できれば避けたいものに次のようなものがあります。
★カフェイン・・・血管を収縮させるため、赤ちゃんへの酸素や栄養の供給に支障が考えられます。
コーヒーを１日に１杯飲む程度ならそう影響はありませんが、
飲み物はほうじ茶や麦茶にするのがベターです。
★一部の魚・・・メカジキやキンメダイは水銀の蓄積が多いため、週２回程度までにしたほうがよいです。
★添加物や農薬・・・妊娠していなくてもそうですが、できるだけ含まれていない食品を選びたいものです。
★アレルゲン食材・・・同じ食材や食品ばかりを毎日大量に食べていると、アレルギー体質になる可能性があります。
バランスよくいろいろな食材を摂りましょう。
積極的に摂りたい栄養素には次のようなものがあります。
★葉酸・・・妊婦向けに葉酸のサプリメントが市販されているくらい、葉酸は赤ちゃんの成長に欠かせない栄養素です。
特に妊娠初期の赤ちゃんには不可欠です。
海藻や緑黄色野菜、レバーなどを積極的にメニューに加えたいものです。
★ビタミンB群・・・不足すると疲れやすくなったり肥満に拍車がかかったりします。
互いに相乗効果があるので、B群全体の摂取を心がけてください。
発芽玄米、魚、レバー、豚肉、納豆などに多く含まれます。
★鉄・・・ママの貧血予防と赤ちゃんの成長に必要で、妊娠前の３倍必要になります。
アサリ、ひじき、納豆、小松菜。そら豆などに含まれます。
★ヨウ素・・・海藻類や魚介類に含まれ、たんぱく質や脂肪の代謝をよくする栄養素です。
